Bagaimana tips hamil bayi kembar yang bisa diketahui sekaligus dipraktikkan? Khususnya para pasangan suami istri yang sedang program hamil (promil) bisa mempraktikkannya segera. Tentu saja setelah mengetahui informasinya dengan lengkap dan detail.

Selain itu, perlu kesiapan fisik, mental, serta spiritual sebelum benar-benar mempraktikkan tipsnya. Tentu saja hamil dan nantinya memiliki anak kembar perlu penanganan lebih serius. Oleh karenanya, tidak bisa berdasarkan keinginan saja, tetapi juga perlu perencanaannya yang matang.

Beberapa Tips Hamil Bayi Kembar untuk Pasangan Promil

Tidak sedikit pasangan suami istri ingin memiliki anak kembar dengan berbagai alasannya masing-masing. Anda mungkin salah satunya yang sudah lama menginginkannya bersama pasangan tercinta. Ternyata memang bukan omong kosong saja memilikinya karena bisa diprogramkan dengan langkah-langkah atau kegiatan tertentu.

Lalu, apa saja tips hamil bayi kembar yang bisa dipraktikkan dalam tahapan promil bagi suami istri? Anda sekalian yang penasaran bisa membaca informasinya berikut dan semoga bermanfaat.

1. Mengonsumsi Obat Penyubur

Tips hamil bayi kembar yang pertama, yaitu mengonsumsi obat penyubur untuk wanita atau pihak istri. Diketahui bahwa obat tersebut bisa merangsang sekaligus meningkatkan bagian organ reproduksi wanita untuk melepaskan sel telur lebih dari satu pada saat bersamaan. Terutama saat masa subur bagi wanita, sehingga peluang hamil bayi kembar lebih besar.

Namun demikian, pemilihan obat penyuburnya jangan sembarangan dan harus mengkonsultasikannya terlebih dulu dengan pihak dokter spesialis. Dengan begitu, dokter akan memberikan rekomendasi obatnya yang paling cocok untuk dikonsumsi sesuai aturan pakainya.

Sebenarnya obat penyubur seperti itu dijual bebas di pasaran dan bisa Anda beli di apotek terdekat. Akan tetapi, tidak boleh sembarangan membeli dan mengkonsumsinya demi kesehatan organ reproduksinya. Jangan sampai mengonsumsi obatnya malahan menjadikan kondisi reproduksi bermasalah.

2. Mengikuti Program Bayi Tabung

Salah satu tips hamil bayi kembar yang sekarang mulai banyak dilakukan oleh pasangan suami istri. Bukan hanya untuk pasangan yang sulit hamil atau belum mendapatkan keturunan saja. Namun, program bayi tabung juga bisa dimanfaatkan untuk memiliki anak kembar.

Perlu Anda ketahui dulu bahwa program bayi tabung, yaitu proses pembuahan sel telur oleh sperma yang dilakukan di luar tubuh. Dalam hal ini adalah di luar tubuh wanita dan sebagai gantinya dilakukan di sebuah tabung khusus. Prosesnya sangat dipengaruhi oleh langkah atau tindakan orang-orang yang menanganinya di laboratorium kesehatan.

Setelah pembuahannya berhasil, lalu embrio hasil dari prosesnya akan dipindah ke dalam rahim pihak wanita. Selanjutnya, embrionya akan tumbuh serta berkembang menjadi janin seperti kehamilan pada umumnya. Pada program bayi tabung ini, dokter bisa meletakkan lebih dari satu embrio ke dalam rahim wanita, sehingga dapat berpeluang mendapatkan janin kembar.

Akan tetapi, program bayi tabung membutuhkan biaya cukup besar yang ditanggung oleh pesertanya. Selain itu, prosesnya juga membutuhkan waktu lebih lama dibandingkan proses kehamilan normal pada umumnya. Jadi, Anda yang ingin mengikuti programnya perlu mempertimbangkannya matang serta menyeluruh.

3. Mengonsumsi Susu dan Produk Olahan Tertentu

Anda sebagai wanita atau istri juga bisa mempraktikkan tips hamil bayi kembar ini. Silahkan mengonsumsi susu sapi murni dan produk olahannya secara teratur serta sesuai aturannya. Hal itu dikarenakan di dalam susunya terdapat hormon pertumbuhan yang dapat menyebabkan kadar hormon pada tubuh wanita.

Dengan begitu, hormon reproduksinya juga bisa semakin meningkat terutama saat masa subur. Jika suami istri sama-sama subur serta berhasil melakukan pembuahan sel telur dan sperma optimal, maka kemungkinan kehamilan janin kembar bisa terjadi.

Akan tetapi, jangan terlalu sering mengonsumsi susu sapi terlebih untuk yang alergi. Oleh karenanya, perlu medical check up dan berkonsultasi dengan dokter spesialis terlebih dulu untuk memastikannya baik-baik saja.

4. Mengonsumsi Makanan Tinggi Zinc

Untuk tips hamil bayi kembar ini, khusus untuk pria atau suami agar memperbanyak mengonsumsi beragam bahan makanan tinggi zinc. Dengan begitu, kuantitas serta kualitas sel sperma yang dihasilkan benar-benar optimal. Terutama saat membuahi sel telur di dalam rahim menjadikan peluang hamil kembar semakin tinggi.

Oleh karenanya, silahkan untuk mengonsumsi bahan-bahan yang kaya serta tinggi zinc alami dan bukan dari suplemen tambahan. Misalnya, daging merah dari sapi, kambing, dan domba yang tanpa lemak. Selain itu, berbagai makanan laut atau seafood juga kaya zinc, seperti kepiting, lobster, kerang, dan tiram asalkan memasaknya secara sehat sekaligus lezat.

Jangan melupakan juga mengonsumsi kacang-kacangan, susu, serta yogurt karena mengandung zinc. Bahkan, cokelat hitam murni juga mengandung zinc di dalamnya yang bisa dikonsumsi per hari. Jadi, berbagai makanan serta minuman tersebut jangan lupa untuk mengkonsumsinya sebagai lauk utama, produk olahan, atau sejenisnya dengan harga cukup terjangkau.

Ternyata setiap pasangan suami istri berpeluang memiliki anak kembar dengan beberapa cara serta tipsnya. Seperti halnya tips hamil bayi kembar yang diuraikan diatas bisa Anda praktikkan sekarang juga dengan pasangan tercinta.

Cara berpikir positif sebenarnya akan membantu Anda untuk dapat lebih produktif dan semakin bahagia dalam menjalani hidup. Namun sayangnya, berpikir positif menjadi salah satu hal yang tidak mudah untuk dilakukan.

Khususnya, saat sedang tertimpa suatu masalah, tidak banyak orang yang cenderung berpikiran negatif. Bahkan, berpikir negatif bisa saja berpotensi membuat pelakunya merasa cemas, khawatir, serta tertekan.

Cara Berpikir Positif agar Produktif

Pada dasarnya, berpikir positif bisa saja dilakukan dengan menerapkan beberapa teknik yang telah terbukti efektif dalam membantu seseorang mengubah persepsinya. Baik itu, dalam mengubah tingkah laku sampai kebiasaan sehari-hari. Berikut ini penjelasan terkait bagaimana berpikir positif agar lebih produktif, antara lain:

1. Selalu Mengingat Hal-hal Baik

Cara berpikir positif pertama, Anda bisa selalu mengingat hal-hal yang baik. Setiap orang bisa dipastikan selama hidupnya pernah melakukan hal-hal yang terbaik.

Anda bisa langsung mengingat-ingat kembali peristiwa atau kebaikan yang pernah dilakukan. Hal ini dilakukan agar bisa membuat diri lebih bersyukur terhadap hidup.

Bahkan, penelitian juga menunjukkan bahwa perubahan kecil dalam berpikir bisa saja mempengaruhi kemampuan seseorang. Terutama, dalam hal mengatur perasaan menjadi lebih baik dan perilaku ketika berada dalam tekanan.

Selain itu, menghindari untuk selalu menyalahkan diri sendiri juga sebenarnya bisa membantu memperbaiki cara pandang terhadap segala sesuatu. Dengan begitu, pikiran dan hati nantinya akan jauh lebih tenang. Terutama, pada saat menghadapi berbagai macam persoalan yang sedang dihadapi.

2. Selalu Bersyukur

Cara berpikir positif kedua yaitu dengan selalu bersyukur atas seluruh pencapaian. Sudah diketahui bersama bahwa manusia di dunia ini tentunya tidak akan pernah lepas dari adanya berbagai permasalahan hidup.

Hampir bisa dipastikan bahwa setiap orang tentunya memiliki masalahnya sendiri-sendiri. Hal tersebut kemudian harus dapat langsung disadari bahwa Anda tidak hidup sendiri.

Bahkan, masih banyak orang di luar sana yang mengalami permasalahan cukup besar dan tidak bisa langsung diatasi. Salah satu puncak kebahagiaan yaitu pada saat seseorang selalu bersyukur dengan hal yang dimiliki.

Jadi harus selalu percaya bahwa semua masalah yang dihadapi sekarang menjadi salah satu cara berpikir positif untuk bisa mendewasakan diri sendiri. Hal ini tentunya agar kedepannya dapat menjadi pribadi yang lebih baik. Apalagi kini masih banyak hal di dunia yang patut disyukuri.

Misalnya saja seperti memiliki keluarga, sahabat, serta pekerjaan. Bahkan, mengingat semua kebaikan yang pernah dilakukan juga bisa langsung mengubah persepsi agar terus bersyukur. Dengan begitu, pikiran dan hati Anda nantinya akan jauh lebih tenang serta tentram.

3. Biasakan Diri untuk Selalu Tersenyum

Cara berpikir positif yaitu membiasakan diri untuk bisa selalu tersenyum setiap hari meski ada masalah. Sebab, tersenyum bisa saja memberi efek positif pada saat Anda menjalani kehidupan sehari-hari.

Selain itu, tersenyum juga nantinya bisa menetralisir segala ketegangan pada saat berada dalam tekanan. Anda juga bisa membiasakan diri untuk selalu tersenyum ketika sedang menghadapi suatu masalah agar lebih tenang.

Sehingga nantinya dapat menurunkan stres, kecemasan, serta depresi. Tersenyum juga sebenarnya bisa meningkatkan suasana hati. Hal ini tentunya bisa langsung membuat beban Anda akan semakin berkurang.

4. Meningkatkan Optimisme

Meningkatkan optimisme menjadi salah satu cara berpikir positif yang paling efektif. Saat memiliki rasa optimis tinggi maka Anda akan menjadi pribadi yang tidak takut gagal.

Terutama, pada saat melakukan sesuatu hal. Selain itu, seseorang yang mempunyai rasa lebih optimis juga cenderung lebih siap dengan segala risiko yang terjadi.

Jadi nantinya akan membuat Anda jauh lebih tenang. Terutama, pada saat menghadapi segala sesuatu dan menghindarkan diri dari adanya stres.

5. Menumbuhkan Kesadaran Setiap Orang Memiliki Kelebihan

Perlu sekali Anda ketahui bersama bahwa setiap orang ini tentunya sudah memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Ketika Anda saat ini sedang dihadapkan dengan berbagai macam persoalan, maka hal yang harus dIlakukan yaitu selalu mengambil atau melihat sisi baiknya.

Oleh karena itu, usahakan untuk selalu menghindari untuk mencari kesalahan orang lain. Dengan begitu, nantinya Anda akan melatih pikiran menjadi lebih positif.

6. Meditasi

Meditasi termasuk salah satu cara berpikir positif agar membuat tubuh dan pikiran rileks. Hal ini tentunya agar bisa langsung melepaskan beban masalah. Baik itu, mulai dari peristiwa yang paling menarik sampai menakutkan bisa langsung diatasi dengan melakukan meditasi.

Meditasi sendiri bisa juga seringkali disebut sebagai kegiatan bercermin untuk melihat diri sendiri. Terutama, dalam rangka mengoreksi, memperbaiki, serta membenahi semua hal yang pernah dialami.

Manfaat meditasi ini sendiri memang begitu besar bahkan akan membuat pikiran Anda jauh lebih positif. Selain itu, nantinya dapat mencegah berbagai macam penyakit, baik itu jasmani dan rohani.

7. Istirahat

Cara berpikir positif terakhir yaitu istirahat. Setiap orang tentunya perlu sekali beristirahat untuk dapat menenangkan dirinya sendiri.

Beristirahat bisa saja menyegarkan pikiran sehingga Anda nantinya dapat berpikir secara jernih dan positif. Tidak hanya itu, beristirahat juga akan menyingkirkan rasa khawatir yang dirasakan.

Itu dia beberapa cara yang bisa diaplikasikan untuk meningkatkan produktivitas. Melalui cara berpikir positif tersebut, Anda nantinya akan lebih mudah menjalani kehidupan sehari-hari.

Bagi Anda yang sedang menjalani hubungan jarak jauh, sepertinya membutuhkan rekomendasi kegiatan LDR dengan pasangan. Karena memang dibutuhkan kreativitas untuk membuat sebuah kegiatan ketika jarak yang menjadi penghalangnya.

Para pejuang LDR tentu akan merasakan rindu kepada pasangannya sebagaimana pasangan lainnya. Tapi, mereka tidak bisa langsung bertemu karena terpaut jarak yang jauh dan waktu terbatas. Oleh karena itu, Anda dapat melakukan kegiatan menarik secara virtual.

Mengenal Long Distance Relationship

Long Distance Relationship (LDR) merupakan hubungan yang terjalin dari jarak jauh. Istilah ini semakin umum didengar dan Anda bisa menemukan couple yang menjalin hubungan jarak jauh dimana-mana, seperti teman dekat atau orang sekitar.

Tidak dapat dipungkiri bahwa menjalin hubungan seperti ini memiliki tantangan tersendiri. Karena tentunya Anda tidak bisa dengan mudah bertemu dengan sang pujaan hati. Walaupun memang sudah banyak teknologi yang bisa membantu sedikit banyak.

Contohnya saja seperti video call yang dapa mengobati sedikit rasa rindu karena bisa menatap wajah kekasih meski hanya dari layar. Sehingga memang dibutuhkan kesabaran serta rasa saling mengerti satu sama lain.

Rekomendasi Kegiatan LDR dengan Pasangan

Agar tidak terkesan monoton dengan aktivitas yang itu-itu saja, Anda bisa mencoba aktvitas-aktivitas baru selama berhubungan jarak jauh. Beberapa rekomendasi di bawah ini sangat bisa Anda coba.

1. Movie Date

Rekomendasi pertama adalah movie date atau kencan dengan menikmati waktu bersama sambil menonton film secara online. Anda bisa memilih bersama film yang akan ditonton secara online melalui aplikasi tertentu.

Di zaman serba canggih seperti sekarang, banyak aplikasi yang dapat kalian gunakan untuk kegiatan LDR dengan pasangan satu ini. Misalnya saja dengan memanfaatkan fitur share screen pada aplikasi Whatsapp, Zoom, atau Google Meet.

2. Main Games Bersama

Jika Anda dan pasangan suka bermain game, maka aktivitas satu ini juga bisa menjadi bahan date secara online. Saat ini, tersedia banyak sekali online game yang dapat Anda mainkan seperti Mobile Legend, PUBG, Stumble Guys, dan masih banyak lagi.

Dengan melakukan kegiatan LDR dengan pasangan ini, Anda berdua dapat menyalurkan hobi tetapi juga merekatkan hubungan. Suasana pun jadi lebih berwarna karena aktivitasnya tidak itu-itu saja.

3. Online Class

Selain bermain game, saat ini juga sedang tren melakukan online class bersama kekasih. Online class sendiri tersedia dalam berbagai jenis pembelajaran. Misalnya saja seperti kelas bahasa asing, atau kelas mengasah softskill dan lainnya.

Dengan memilih aktivitas seperti ini, Anda dan pujaan hati tidak hanya menghabiskan waktu bersama tetapi juga menambah pengetahuan bersama. Sehingga, kegiatan kencan tidak hanya menyenangkan tetapi juga bermanfaat.

4. Masak dan Makan Bareng

Memasak dan makan bareng juga bisa menjadi rekomendasi kegiatan LDR dengan pasangan yang anti mainstream. Silahkan tentukan resep menu masakan sederhana kemudian memasak dalam waktu yang sama meskipun terpisah jarak.

Lakukanlah sambil video call agar bisa melihat proses memasak satu sama lain. Setelah itu, Anda berdua bisa menikmati hasil masakan sambil berbincang hangat lewat video call. Kegiatan sederhana tapi sangat berkesan apalagi jika diselingi dengan deep talk.

5. Memberikan Kejutan

Kebanyakan orang pasti menyukai kejutan apalagi jika diberikan oleh orang tersayang. Jarak tidak menjadi alasan untuk Anda memberikan kejutan-kejutan spesial pada kekasih. Misalnya saja seperti mengirimkan makanan atau benda tertentu sebagai hadiah.

Kegiatan LDR dengan pasangan satu ini mungkin memang membutuhkan modal lebih. Tetapi, tidak perlu melakukannya setiap saat jika memang terasa memberatkan. Cukup sesekali untuk menyenangkan hati pasangan atau dalam momen tertentu.

6. Membuat Video-video Lucu

Saat ini video tiktok sudah menjadi konsumsi bagi banyak orang dari seluruh penjuru dunia termasuk Indonesia. Banyak sekali video lucu yang bisa Anda lakukan bersama pasangan dengan terinspirasi dari platform ini.

Genrenya pun bisa ditentukan berdua apakah ingin komedi, romance, dance, musik, atau masih banyak lagi. Keseruan ini juga bisa menjadi momen yang diingat dan menjadi bahan nostalgia di masa depan.

7. Telfon atau Video Call Sambil Beraktivitas

Kegiatan LDR dengan pasangan berupa telfon atau video call mungkin sudah terdengar biasa, tetapi jangan juga disepelekan. Komunikasi sendiri merupakan salah satu kunci penting dalam hubungan yang harus benar-benar dijaga.

Melalui kegiatan telfon atau video call inilah Anda dan sang pujaan hati bisa tetap menjaga komunikasi meski terpaut jarak yang jauh. Oleh karena itu, meski terkesan biasa, hal sederhana ini justru bisa menjadi penguat utama dalam setiap hubungan.

Bagi Anda yang masih baru dalam menjalani hubungan jarak jauh pasti tidak mudah rasanya. Tapi, jangan menyerah untuk selalu menjaga hubungan itu ya. Salah satunya bisa dengan melakukan beberapa kegiatan LDR dengan pasangan seperti penjelasan di atas.